Träningsdagbok

Lördag v.36
Förutom idrottslektionerna så har jag inte kunnat träna p.g.a att jag har varit förkyld med halsont och feber. Men vardagligen cyklar jag till skolan och har ett lagom högt tempo som gör att jag får lite puls  + att om jag ska någonstans en lite kortare sträcka så cyklar jag ganska snabbt för att komma fram så fort som möjligt. Att cykla är ett effektivt och bra sätt att träna utan att man tänker på det så mycket. Man tränar ju både benmusklerna och hjärtat.

Onsdag v.40
Det är väldigt ovan att ha en läxa i idrott så den har försvunnit ur mitt huvud..
Men under de senaste veckorna så har jag fortsatt gjort mitt bästa under idrottslektionerna för att få upp min puls. Hemma så har jag cyklat snabbt för att få upp värmen nästan varje dag och i lördags så sprang jag ca 1/3 - 1/2 gunnesbovarv i ganska högt tempo för att jag hade lite bortom hem.